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Avaliar
Testes específicos com equipamentos para entender como o seu corpo funciona: força, capacidade física, mobilidade, equilíbrio e outros.
FISIOTERAPIA FUNCIONAL, RIBEIRÃO PRETO
Um espaço só seu para cuidar do corpo.
Exercício físico supervisionado, um programa feito para você e a fisioterapeuta ao seu lado em cada sessão. Com privacidade, conforto e horário marcado.
Atendimento individualsó você e a fisioterapeuta
Programa individualfeito a partir da sua avaliação
Avaliação com testesantes de qualquer exercício
Jardim BotânicoRibeirão Preto, SP
TALVEZ VOCÊ SE RECONHEÇA
Querer se cuidar é fácil. Difícil é encontrar o lugar certo.
Você começa, se empolga e para. Sem alguém olhando de perto, a motivação vai embora antes de o corpo responder.
Lugares cheios, barulho e fila nos aparelhos tiram a vontade de voltar.
Dores, limitações ou anos parada pedem um olhar profissional antes do primeiro exercício.
O problema nunca foi força de vontade. Era o formato.
PRAZER, SOU A CAROL
Fisioterapeuta, ao seu lado do primeiro teste ao último exercício.
Criei um formato de atendimento para mulheres que querem mais força, fôlego e autonomia, com o olhar de quem estuda o corpo e entende os seus limites.
Aqui você não é mais uma na sala. Cada sessão é conduzida por mim, com um programa montado a partir da sua avaliação e ajustado conforme a sua resposta.
Carol Jurca, fisioterapeuta, CREFITO-3 72349-F
COMO FUNCIONA
Um método em três etapas.
Nada de treino pronto. Primeiro entendemos o seu corpo, depois montamos o programa e seguimos juntas, sessão a sessão.
Atenção totalEm cada sessão, a fisioterapeuta acompanha só você, do primeiro ao último exercício.
Quero minha avaliaçãoO QUE ENTRA NO SEU PROGRAMA
Os exercícios do seu programa.
A avaliação mostra o que fazer, quanto e em que ordem. Nada é igual para todo mundo.
CONDICIONAMENTO FÍSICO E RESPIRATÓRIO
Mais fôlego para o dia a dia.
Para quem se cansa em atividades simples, como subir escadas ou caminhar mais rápido, e quer respirar melhor. Combinamos o treino dos músculos da respiração com exercício aeróbico acompanhado de perto.
- Treinamento muscular respiratório
Um aparelho pequeno em que você respira contra uma leve resistência. Ele fortalece os músculos da respiração e ajuda a ganhar fôlego. - Exercícios para o fôlego
Esteira e bicicleta, com o esforço sempre acompanhado de perto. - Reabilitação cardiorrespiratória
Para quem está se recuperando de um problema no coração ou no pulmão e quer voltar às atividades com segurança.
PARA QUEM É
Um cuidado pensado para cada fase da vida.
Todos os programas começam pela avaliação. É ela que mostra o caminho mais indicado para você.
- Condicionamento para mulheres
Mais força, fôlego e disposição, sem exposição. - Mulheres com lipedema
Um programa específico, a partir da avaliação. - Longevidade e pessoa idosa
Força, equilíbrio e autonomia para envelhecer bem. - Condicionamento físico e respiratório
Mais fôlego, com treinamento muscular respiratório e reabilitação cardiorrespiratória. - Exercício com supervisão
Para começar ou voltar a se exercitar com segurança, com a fisioterapeuta ao lado. - Atendimento domiciliar
O mesmo cuidado, na sua casa.
O ESPAÇO
Acolhedor, reservado e preparado para receber você.
Aparelhos de musculação, cardio e eletroestimulação, sem salas cheias e sem fila. Você chega no seu horário e encontra tudo pronto, com privacidade e conforto do início ao fim.
Fácil de chegar, confortável para ficar.
Estacionamento gratuito
Você chega e estaciona sem custo, sem precisar procurar vaga na rua.
Você chega e estaciona sem custo, sem precisar procurar vaga na rua.
Elevador
Acesso fácil para quem tem alguma dificuldade para se locomover ou subir escadas.
Acesso fácil para quem tem alguma dificuldade para se locomover ou subir escadas.
Horário marcado
Sem fila e sem espera. O espaço está pronto quando você chega.
Sem fila e sem espera. O espaço está pronto quando você chega.
COMO COMEÇAR
Do primeiro “oi” à sua primeira sessão.
-
1
Chame no WhatsApp
Conte um pouco sobre você e o que busca.
-
2
Agende a avaliação
Escolha o melhor dia e horário para você.
-
3
Receba o seu programa
Com base nos testes, montamos juntas o plano mais indicado.
Prefere conhecer o espaço antes? Pergunte pela sessão experimental.
DÚVIDAS FREQUENTES
Antes de começar.
Posso vir só para me exercitar, mesmo sem dor ou lesão?
Pode. Muitas pessoas vêm para se exercitar com segurança e acompanhamento profissional. A avaliação mostra por onde começar e o programa acompanha a sua evolução.
Preciso já estar me exercitando para começar?
Não. A avaliação existe justamente para isso: entender o seu ponto de partida. O programa é montado para o seu momento, seja você iniciante ou não.
Como é a avaliação?
São testes específicos com equipamentos para entender como o seu corpo funciona: força, capacidade física, mobilidade, equilíbrio, entre outros. Com esses dados, definimos o programa mais indicado.
Como é uma sessão?
É individual, com horário marcado. A fisioterapeuta acompanha cada exercício, ajusta a carga e o ritmo na hora e registra a sua evolução para planejar as próximas sessões.
O que é o treinamento muscular respiratório?
São exercícios com um aparelho que oferece resistência à respiração, para fortalecer os músculos que você usa para respirar. Entra no programa quando a avaliação indica, para quem quer mais fôlego no dia a dia ou precisa recuperar a capacidade respiratória.
A eletroestimulação de corpo inteiro é segura?
Ela é usada apenas quando indicada na avaliação, com a intensidade ajustada para você e com a fisioterapeuta ao seu lado durante toda a sessão.
Há um programa para mulheres com lipedema?
Sim. O programa é específico, montado a partir da avaliação e conduzido com cuidado em cada etapa.
Vocês atendem em casa?
Sim, há atendimento domiciliar em Ribeirão Preto. Chame no WhatsApp para confirmar a sua região.
Tem estacionamento? E elevador?
Sim. O prédio tem estacionamento gratuito e elevador, para você chegar com tranquilidade, inclusive se tiver alguma dificuldade de locomoção.
Onde fica e como funciona o horário?
R. Triunfo, 1349, sala 309, Jardim Botânico, Ribeirão Preto. O atendimento é com horário marcado: você escolhe pelo WhatsApp o dia e o horário que ficam melhores para você.
COMO CHEGAR
No Jardim Botânico, em Ribeirão Preto.
R. Triunfo, 1349, sala 309
Jardim Botânico, Ribeirão Preto, SP, 14021-612
Estacionamento gratuito e elevador no prédio.